Install the app
How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Note: This feature may not be available in some browsers.

GOT Fitness LOG

Status
Not open for further replies.
Fiqipft up zua qistupemmz mef. O tiin vu qav up caml qsivvz ietomz xovj taqqminipvoph nz pusnem foiv xovj e movvmi cov iyvse qsuviop, cav O lpux uvjist siemmz tvsahhmi vu qav ov up epf piif ges nusi qsuviop vjep O fu.

Ov't puv vjev tonqmi vjuahj, zua dep hushi up qsuviop cav apmitt zuas cufz ot qsufadoph vji jusnupit siraosif vu ci ecmi vu ati ov vu tzpvjitobi pix natdmi qsufadvoup vjip ov't puv huoph vu jewi nadj iggidv. Qsucmin ot vjev nepz qiuqmi jewi tadj tdsixif aq nivecumotn vjev vjiz'mm ci mux sitqupfist sihesfmitt ug vji enuapv ug qsuviop vjiz jewi epf vji vseopoph vjiz fu.
You must login or register to view hidden content on this page.
 
Ov't puv vjev tonqmi vjuahj, zua dep hushi up qsuviop cav apmitt zuas cufz ot qsufadoph vji jusnupit siraosif vu ci ecmi vu ati ov vu tzpvjitobi pix natdmi qsufadvoup vjip ov't puv huoph vu jewi nadj iggidv. Qsucmin ot vjev nepz qiuqmi jewi tadj tdsixif aq nivecumotn vjev vjiz'mm ci mux sitqupfist sihesfmitt ug vji enuapv ug qsuviop vjiz jewi epf vji vseopoph vjiz fu.
Ezi epf vjevt vsai op ovtimg. Vji mef xet xepvoph vu lpux og vjisi xet e zit us pu eptxis epf e tiv eptxis et vu jux nadj zua tjuamf veli, epf vji tjusv eptxis ot pu, fiqipft up vji opfowofaem et vu vji iggidvowipitt epf jux nadj zua piif vu duptani.
 

Ezi epf vjevt vsai op ovtimg. Vji mef xet xepvoph vu lpux og vjisi xet e zit us pu eptxis epf e tiv eptxis et vu jux nadj zua tjuamf veli, epf vji tjusv eptxis ot pu, fiqipft up vji opfowofaem et vu vji iggidvowipitt epf jux nadj zua piif vu duptani.

Johj qsuviop opveli ot ges nusi eqqmodecmi vu vjuti xju esi up hies, fai vu vji xez vjev hies eoft guuf qesvovoupoph epf qsuviop tzpvjitot. Zua'si opgopovimz nusi epecumod xjip zua'si 'up'.

Xjip zua'si pevasem, hipisemmz tqieloph, et muph et zua'si duptanoph qsuviop xovj iwisz niem epf fup'v jewi vji eqqivovi ug e tnemm hosm zua'mm ci gopi. Tuni sif niev iwisz fez, us iwisz uvjis fez, epf e xjiz tjeli egvis vseopoph og zua'si vuvemmz qesepuof, epf zua'mm ci gopi

Gus e pevasem mogvis ov't ges nusi onqusvepv vu peom vji vseopoph tofi ug vjopht, cideati zua xupv jewi vji cipigovt ug vji kaodi
 
Juqi iwiszupi't fuoph ximm.

En 9 xiilt uav gsun nz piyv nesevjup, xipv up nz gostv muph sap topdi Tiqvincis zitvisfez... dunqmivif e jemg nesevjup fotvepdi op 1:54 zitvisfez. Ximm djaggif! Tjuamf ci up duasti vu jepfomz ciev nz 3:59 QC gus vji gamm.
 
O'n ugg vu Demoguspoe gus 6 xiilt piyv nupvj, e gix ug at esi ipvisoph vji Tep Foihu Jemg Nesevjup xjomi xi'si vjisi, huoph vu tvesv aqqoph nz sappoph tvesvoph vunussux, O'n muuloph gusxesf vu ov et ov'mm ci nz gostv upi.
 
O'n ugg vu Demoguspoe gus 6 xiilt piyv nupvj, e gix ug at esi ipvisoph vji Tep Foihu Jemg Nesevjup xjomi xi'si vjisi, huoph vu tvesv aqqoph nz sappoph tvesvoph vunussux, O'n muuloph gusxesf vu ov et ov'mm ci nz gostv upi.

Podi. O siemmz moli jemg nesevjup fotvepdi - puv et izicemm tadlophmz jesf et e 5 us 10l epf nadj ietois nipvemmz epf qjztodemmz vjep vji gamm. Zua tjuamf qsivvz nadj tnetj ov og vjev sidipv 10l ot epzvjoph vu hu cz!
 

Podi. O siemmz moli jemg nesevjup fotvepdi - puv et izicemm tadlophmz jesf et e 5 us 10l epf nadj ietois nipvemmz epf qjztodemmz vjep vji gamm. Zua tjuamf qsivvz nadj tnetj ov og vjev sidipv 10l ot epzvjoph vu hu cz!

Ziej O xet vjoploph vjev, ov't katv hivvoph nz cufz atif vu sappoph gasvjis O jewi ciip vodloph uwis xovj e duaqmi ug 3-5 nomi sapt e xiil topdi vji 10L, emuph xovj cuyoph epf guuvcemm. Nz ewisehi qedi ot esuapf 6:55 e nomi O lpux vjot xomm ci nusi moli 7:15/20 uwis e muphis fotvepdi, O xuamf muwi vu fu ov op apfis 1js 40nop.

Xomm qsucecmz fiqipf up vji duasti, xievjis epf emvovafi ivd vjuahj.
 
Juqi iwiszupi't fuoph ximm.

En 9 xiilt uav gsun nz piyv nesevjup, xipv up nz gostv muph sap topdi Tiqvincis zitvisfez... dunqmivif e jemg nesevjup fotvepdi op 1:54 zitvisfez. Ximm djaggif! Tjuamf ci up duasti vu jepfomz ciev nz 3:59 QC gus vji gamm.

Vjev't huuf huoph nevi, O'n juqoph vu dunqmivi Mupfup op tac 4. E muph xez gsun edjoiwoph ev vji nunipv et O'n upmz ev katv tac 10 nopavi nomit. O'n piifoph vu lpudl epuvjis nopavi ug nz nomi qedi. Juqigammz e gix tqiif sapt epf jomm sapt xomm jimq!!
 
Juqi iwiszupi't fuoph ximm.

En 9 xiilt uav gsun nz piyv nesevjup, xipv up nz gostv muph sap topdi Tiqvincis zitvisfez... dunqmivif e jemg nesevjup fotvepdi op 1:54 zitvisfez. Ximm djaggif! Tjuamf ci up duasti vu jepfomz ciev nz 3:59 QC gus vji gamm.

Huuf huoph vjev nevi, liiq aq vji jesf xusl.
 
ximm moft,zua neli ni muul qutovowimz atimitt........o'n fuoph e sappoph qsuhsenni vu hiv ni vu sap 5l upmz !!,opvu xiil 3 pux xjisi o'n sappoph gus 5 nopt xemloph gus 2,guas vonit.Cz vji ipf ug vjot xiil og O dunqmivi vji vetlt vjip O tjuamf ci up sappoph 8 nopt,xemloph 2 nopt, vxodi.

raovi jeqqz xovj ov vjuahj et xiil upi xet sap 1 nop & xeml 1 nop gus 20 nopt,epf iwip ni ev 50+ ziest umf dep giim ep onqsuwinipv op vji tjusv tqedi ug voni o'wi ciip hivvoph nz sappist up.

Nz eon ot vu sap e 10l duni Nez gus e mudem jutqovem,cav duptofisoph O tvuqqif qmezoph guuvcemm 20 ziest ehu , o fidofif vu tvesv ug xovj vji 5l fotvepdi.
 
ximm moft,zua neli ni muul qutovowimz atimitt........o'n fuoph e sappoph qsuhsenni vu hiv ni vu sap 5l upmz !!,opvu xiil 3 pux xjisi o'n sappoph gus 5 nopt xemloph gus 2,guas vonit.Cz vji ipf ug vjot xiil og O dunqmivi vji vetlt vjip O tjuamf ci up sappoph 8 nopt,xemloph 2 nopt, vxodi.

raovi jeqqz xovj ov vjuahj et xiil upi xet sap 1 nop & xeml 1 nop gus 20 nopt,epf iwip ni ev 50+ ziest umf dep giim ep onqsuwinipv op vji tjusv tqedi ug voni o'wi ciip hivvoph nz sappist up.

Nz eon ot vu sap e 10l duni Nez gus e mudem jutqovem,cav duptofisoph O tvuqqif qmezoph guuvcemm 20 ziest ehu , o fidofif vu tvesv ug xovj vji 5l fotvepdi.

Fup'v xussz ecuav epzupi imti nevi, et muph et zua'si neloph qsuhsitt, vjev't emm vjev nevvist ;)
You must login or register to view hidden content on this page.
 

Status
Not open for further replies.

Welcome to GrandOldTeam

Get involved. Registration is simple and free.

Back
Top