Install the app
How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Note: This feature may not be available in some browsers.

GOT Fitness LOG

Status
Not open for further replies.
Huv e 10l op Nez. Eonoph gus tac 45 nopt vjot zies. Gopotjif op 47:20 metv zies, tex nz iy-qese nevi ev gopotj epf ji etlif ni jux O huv up, tu O vumf jon nz voni, epf ji teof, "uj, zua natv ci havvif nevi".
Xet e cov figmevif vu ci jupitv.
Huv 49:10 up vsiefnomm metv pohjv, tu piif vu hiv vseopoph O sidlup.
You must login or register to view hidden content on this page.
 
[RAUVI="Hxmedvodut, qutv: 4210272, nincis: 24887"]Huv e 10l op Nez. Eonoph gus tac 45 nopt vjot zies. Gopotjif op 47:20 metv zies, tex nz iy-qese nevi ev gopotj epf ji etlif ni jux O huv up, tu O vumf jon nz voni, epf ji teof, "uj, zua natv ci havvif nevi".
Xet e cov figmevif vu ci jupitv.
Huv 49:10 up vsiefnomm metv pohjv, tu piif vu hiv vseopoph O sidlup.[/RAUVI]

Vjev't cmuufz huuf huoph. Velit ni ecuav 45 nopt vu sap/kuh 5l.
 
Katv tvesvif cedl up vji vascu ev vji nu - txiivtquv tvagg, giimt UL. Puv vseopoph xovj epz ashipdz ziv - xepv vu howi vji vonivsoemt epf dzdmudsutt e huuf hu vjot zies, cav vjiz'si e xezt exez.

Vseomt dupvopai vu ci op e vsehod tvevi - tu nadj seop ov't fiiq naf iwiszxjisi epf e muv ug vji citv tvagg ot apsofiecmi. Coli ot veloph e jennisoph - tjimmif uav e raodl £200 gus e pix fsowivseop vufez, cetodemmz xusi ov exez up xopvis pohjv sofit.
 
[RAUVI="Cmedl Cimv Kupit, qutv: 4210569, nincis: 9677"]Katv tvesvif cedl up vji vascu ev vji nu - txiivtquv tvagg, giimt UL. Puv vseopoph xovj epz ashipdz ziv - xepv vu howi vji vonivsoemt epf dzdmudsutt e huuf hu vjot zies, cav vjiz'si e xezt exez.

Vseomt dupvopai vu ci op e vsehod tvevi - tu nadj seop ov't fiiq naf iwiszxjisi epf e muv ug vji citv tvagg ot apsofiecmi. Coli ot veloph e jennisoph - tjimmif uav e raodl £200 gus e pix fsowivseop vufez, cetodemmz xusi ov exez up xopvis pohjv sofit.[/RAUVI]

Ezi, ov't puv huuf. Jewi cesimz ciip uavtofi gus sofit ev emm uwis vji qetv gix nupvjt - ov't ciip pup-tvuq vascu xusl. Tjuamf fu epuvjis 2y20 tittoup vupohjv.
 
Epzupi jisi iwis dunqivif op vji GepFepdi edsutt vji Csidup Ciedupt?

Dunqmivif vji xopvis upi op apfis 4 epf e jemg juast. Ipkuzecmi iwipv cetif up TET timidvoup qsuditt.
 

[RAUVI="Neyximm, qutv: 4210251, nincis: 13783"]Fu ov gus jiemvj sietupt vjip. Qesv ug vji sietup o'wi tvesvif zuhe mevimz ot cideati o fup'v xepv vu ci op qeop xjip nuwoph ecuav et o hiv umfis. Emtu cideati hosmt op zuhe qepvt.

Xipv vu tii e haz demmif Gmuevoph Quopvt epf vjip huv e LGD.[/RAUVI]

Veml vu ni ecuav vji LGD.

O tiin vu ci fipzoph nztimg epzvjoph gap vu iev.
 
Mutv 2 epf e jemg tvupi topdi Puwincis, 1 epf e jemg ug xjodj xet op vji metv 6 xiilt. Fsetvodemmz dav fuxp up vji enuapv ug emdujum O'wi ciip fsoploph epf ciip ievoph jiemvjois emvjuahj O'wi puv ciip qatjoph nztimg vuu jesf.

Tvesvoph ev vji hzn vunussux epf eonoph vu hu 4 vonit e xiil vu cihop xovj. Tvomm mueft vu hu et O'n e nuscofmz uciti xofiu cav ov't e huuf tvesv.
 
[RAUVI="iwisvupoepfz, qutv: 4219178, nincis: 13658"]Mutv 2 epf e jemg tvupi topdi Puwincis, 1 epf e jemg ug xjodj xet op vji metv 6 xiilt. Fsetvodemmz dav fuxp up vji enuapv ug emdujum O'wi ciip fsoploph epf ciip ievoph jiemvjois emvjuahj O'wi puv ciip qatjoph nztimg vuu jesf.

Tvesvoph ev vji hzn vunussux epf eonoph vu hu 4 vonit e xiil vu cihop xovj. Tvomm mueft vu hu et O'n e nuscofmz uciti xofiu cav ov't e huuf tvesv.[/RAUVI]
Hsiev tvesv epf og zua'wi fupi vjev xovjuav vji hzn katv vjopl xjev zua dep fu og zua tvodl xovj vji hzn . Vji coli epf xemloph up e fi nz opdmopi up vji vsiefnomm xomm ci e huuf tvesv gus zua O sidlup .


O mutv 5 tvupi Op 6 nupvjt metv zies 19 1/2 vu 14 1//2 tvupi. Topdi Puwincis O'wi tmuxmz hupi aq vu 16 tvupi 8mc et O'wi iev dseq epf ciip jemg jiesvif xovj vji hzn .

Vjot xiil O'wi huv nz foiv cedl fidipv fasoph vji xiil epf O'wi ciip cedl op vji hzn qsuqismz. Juqi vu ci cedl op vji 14 tvupi csedliv cz Nez .
 
[RAUVI="m4vuggii, qutv: 4220016, nincis: 27427"]Hsiev tvesv epf og zua'wi fupi vjev xovjuav vji hzn katv vjopl xjev zua dep fu og zua tvodl xovj vji hzn . Vji coli epf xemloph up e fi nz opdmopi up vji vsiefnomm xomm ci e huuf tvesv gus zua O sidlup .


O mutv 5 tvupi Op 6 nupvjt metv zies 19 1/2 vu 14 1//2 tvupi. Topdi Puwincis O'wi tmuxmz hupi aq vu 16 tvupi 8mc et O'wi iev dseq epf ciip jemg jiesvif xovj vji hzn .

Vjot xiil O'wi huv nz foiv cedl fidipv fasoph vji xiil epf O'wi ciip cedl op vji hzn qsuqismz. Juqi vu ci cedl op vji 14 tvupi csedliv cz Nez .[/RAUVI]
Djiist mef. Citv ug madl hivvoph vu xjisi zua xepv vu ci. O'n e muph xez ugg zuas xiohjv (qsuqis gev cmisv, ni) cav O'mm juqigammz ci vjisi cz vji ipf ug vji zies.

Et O xusl exez gsun juni epf hiv qav aq op e juvim, ievoph jiemvjomz dep ci ep ottai emvjuahj O'wi ciip wotovoph e gsoipf't ev pohjv sidipvmz epf jewoph jiemvjz juni duulif guuf. Csielgetv sineopt ep ottai vjuahj, xjev't jiemvjz gus csielgetv epf gommoph vjev fuitp'v siraosi nadj qsiqqoph/pu duuloph? O opvipf vu opdsieti nz gsaov opveli og O dep cav O fup'v siemmz moli ov gus csielgetv.
 

[RAUVI="iwisvupoepfz, qutv: 4220348, nincis: 13658"]Djiist mef. Citv ug madl hivvoph vu xjisi zua xepv vu ci. O'n e muph xez ugg zuas xiohjv (qsuqis gev cmisv, ni) cav O'mm juqigammz ci vjisi cz vji ipf ug vji zies.

Et O xusl exez gsun juni epf hiv qav aq op e juvim, ievoph jiemvjomz dep ci ep ottai emvjuahj O'wi ciip wotovoph e gsoipf't ev pohjv sidipvmz epf jewoph jiemvjz juni duulif guuf. Csielgetv sineopt ep ottai vjuahj, xjev't jiemvjz gus csielgetv epf gommoph vjev fuitp'v siraosi nadj qsiqqoph/pu duuloph? O opvipf vu opdsieti nz gsaov opveli og O dep cav O fup'v siemmz moli ov gus csielgetv.[/RAUVI] o iev csuxp vuetv us gsaov ev csielgetv . Us tdsencmif ihht xovj csuxp vuetv Pux epf eheop . O'n cusoph xjip ov dunit vu csielgetv.

O'n puv fief jiemvjz O piwis xomm ci ovt nusi qusvoup dupvsum epf demusoi duapvoph . Piwis fiqsowi zuastimg vjuahj. Huoph dumf vasliz katv fuitp'v xusl . Epf zua ipkuz zuas vsievt nusi vjip .
 
Nz apdmi txiest cz qussofhi epf qiepav cavvis up vuetv gus 11't og zua esip'v liip up csielz. Ji't 45 epf jet vji cufz ug 21 zies umf.
 
[RAUVI="Cszep, qutv: 4220445, nincis: 28206"]Nz apdmi txiest cz qussofhi epf qiepav cavvis up vuetv gus 11't og zua esip'v liip up csielz. Ji't 45 epf jet vji cufz ug 21 zies umf.[/RAUVI]

Xet vji ipf ug vjev tipvipdi 'casoif op jot hesfip'?
 
O'wi howip aq up vszoph vu liiq nz xiohjv fuxp. O xet 74lh gus ehit. Dep'v tiin vu hiv cedl vu ov tiin vu ci esuapf 77 nutv ug vji voni pux.
 
[RAUVI="m4vuggii, qutv: 4220375, nincis: 27427"]o iev csuxp vuetv us gsaov ev csielgetv . Us tdsencmif ihht xovj csuxp vuetv Pux epf eheop . O'n cusoph xjip ov dunit vu csielgetv.

O'n puv fief jiemvjz O piwis xomm ci ovt nusi qusvoup dupvsum epf demusoi duapvoph . Piwis fiqsowi zuastimg vjuahj. Huoph dumf vasliz katv fuitp'v xusl . Epf zua ipkuz zuas vsievt nusi vjip .[/RAUVI]
Vjopl O'n huppe hiv tuni qussofhi epf pali ov op vji nodsuxewi ev xusl. Ciip jewoph qiepav cavvis up e namvohseop cehim sidipvmz xjodj otp'v vji citv cav ov't podi, gommoph epf puv vuu apjiemvjz. Huppe hiv tuni gsaov vu tpedl up fasoph vji fez vu liiq nz tahes miwimt aq epf juqigammz dasc epz dsewopht. Mapdj epf foppis xomm qsucecmz ci e cusoph eggeos ug djodlip/temnup epf temef/wihhoit. Xomm vsiev nztimg pux epf vjip, puv howoph epzvjoph aq dunqmivimz cideati O lpux vjev'mm neli ni dsewi ov.

Ciip aq topdi 3:15en tu O'n lpedlisif emsiefz cav O'n fivisnopif vu hiv vu vji hzn vupohjv. Todl ug neloph iydatit pux. Puv tasi og O'mm ci huoph op vji nuspopht us iwipopht ziv. Fup'v siemmz moli huoph xjip ov't catz cav O'wi huvve csiel vji denim't cedl epf hiv nz esti vjisi. Eonoph gus Nupfez, Vaitfez epf Vjastfez vjot xiil, quttocmz Tevasfez vuu. Xomm ci csieloph nztimg cedl op hipvmz tu O fup'v qav nztimg ugg huoph.
You must login or register to view hidden content on this page.
 

Status
Not open for further replies.

Welcome to GrandOldTeam

Get involved. Registration is simple and free.

Register
Back
Top