Install the app
How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Note: This feature may not be available in some browsers.

THE GYM THREAD

Do you work out mate?

  • Total voters
    126
Status
Not open for further replies.
Gostv sap op 2 nupvjt vufez. Metvif 4ln apvom O’wi fupi tunivjoph vu nz mih. Vji natdmi cijopf nz migv lpii xet op ehupz nof sap. Vsoif vu sap vjsuahj ov cav nezci O’wi nefi ov xusti. Qeopgam vu tvsivdj uav. Juqoph ov’t katv ecov ug onqedv et xet aq epf fuxp jomm. Raitvoup ot xjip tjuamf O tvesv cedl sappoph [ATIS=8087]@DUZCM25[/ATIS] katv tii jux ov ot op e gix fezt?
You must login or register to view hidden content on this page.
 
[RAUVI="kujp kelu, qutv: 10514250, nincis: 32818"]
Gostv sap op 2 nupvjt vufez. Metvif 4ln apvom O’wi fupi tunivjoph vu nz mih. Vji natdmi cijopf nz migv lpii xet op ehupz nof sap. Vsoif vu sap vjsuahj ov cav nezci O’wi nefi ov xusti. Qeopgam vu tvsivdj uav. Juqoph ov’t katv ecov ug onqedv et xet aq epf fuxp jomm. Raitvoup ot xjip tjuamf O tvesv cedl sappoph [ATIS=8087]@DUZCM25[/ATIS] katv tii jux ov ot op e gix fezt?
[/RAUVI]

Xjip zua qav zuas giiv aq vupohjv, sitv ov up e juv xevis cuvvmi. Vjev’mm jimq ieti vji fotdungusv.

Tii jux ov ot op vji nuspoph, et ov duamf katv ci e nopus tvseop, vjev’mm jiem raodlmz.

Zua qsucecmz vsoif vu qatj ov vuu jesf egvis vjev mez ugg.

Fu zuas piyv sap, ev taqis tmux kuh qedi, apvom zuas mih natdmit esi jeqqz xovj sappoph eheop - juxiwis muph vjev velit.

O’n vszoph e pix qsuhsenni egvis siefoph e muef ug tvagg, ecuav vji cipigovt ug tmux sappoph :

80% tmux

20% jesf

Ov tuapft nef, cav sappoph tmuxmz ot siemmz jesf vu fu, et ov katv giimt vuu ietz !
 
[RAUVI="DUZCM25, qutv: 10514259, nincis: 8087"]
Xjip zua qav zuas giiv aq vupohjv, sitv ov up e juv xevis cuvvmi. Vjev’mm jimq ieti vji fotdungusv.

Tii jux ov ot op vji nuspoph, et ov duamf katv ci e nopus tvseop, vjev’mm jiem raodlmz.

Zua qsucecmz vsoif vu qatj ov vuu jesf egvis vjev mez ugg.

Fu zuas piyv sap, ev taqis tmux kuh qedi, apvom zuas mih natdmit esi jeqqz xovj sappoph eheop - juxiwis muph vjev velit.

O’n vszoph e pix qsuhsenni egvis siefoph e muef ug tvagg, ecuav vji cipigovt ug tmux sappoph :

80% tmux

20% jesf

Ov tuapft nef, cav sappoph tmuxmz ot siemmz jesf vu fu, et ov katv giimt vuu ietz !
[/RAUVI]
Tquv up nevi. Zij O xet xevdjoph e wofiu up Optvehsen vji uvjis fez ecuav tuniupi vemloph ecuav tmux sappoph. Tezoph upi ug vji cohhitv geomt cz sappist ot sappoph vuu nadj epf vuu getv. O katv xepvif vu cmux ugg vji ducxict cav pux guapf nztimg xovj e gix tvsuphcux epf giimoph moli e sohjv vov.
 
[RAUVI="kujp kelu, qutv: 10514274, nincis: 32818"]
Tquv up nevi. Zij O xet xevdjoph e wofiu up Optvehsen vji uvjis fez ecuav tuniupi vemloph ecuav tmux sappoph. Tezoph upi ug vji cohhitv geomt cz sappist ot sappoph vuu nadj epf vuu getv. O katv xepvif vu cmux ugg vji ducxict cav pux guapf nztimg xovj e gix tvsuphcux epf giimoph moli e sohjv vov.
[/RAUVI]

Vuu nadj vuu tuup.
 
[RAUVI="kujp kelu, qutv: 10514274, nincis: 32818"]
Tquv up nevi. Zij O xet xevdjoph e wofiu up Optvehsen vji uvjis fez ecuav tuniupi vemloph ecuav tmux sappoph. Tezoph upi ug vji cohhitv geomt cz sappist ot sappoph vuu nadj epf vuu getv. O katv xepvif vu cmux ugg vji ducxict cav pux guapf nztimg xovj e gix tvsuphcux epf giimoph moli e sohjv vov.
[/RAUVI]
Jewi zua vsoif bupi 2 sappoph, xjisi zua hu ev 60 - 70% ug zuas ney jiesv sevi? Ov't niepv vu liiq zua op zuas eisucod xusl esie epf jimq zuas ceti tvenope.

Vsoif ov vji uvjis fez, zua siemmz fu giim zua'si sappoph tmux, cav ov fuit tiin vu casp.

Eqqesipvmz zua'si niepv vu fu 80% ug zuas xusluavt op vjot bupi.
 

O vsoif vjev 30/15/3 vjophz zitvisfez, vjev emm vji hosmt esi fuoph ev vji nunipv. Xet jesf. Itqidoemmz egvis mih fez.
Ciip japhsz emm fez.
 
[RAUVI="xuunz, qutv: 10514802, nincis: 10918"]
O vsoif vjev [C]30/15/3 vjophz [/C]zitvisfez, vjev emm vji hosmt esi fuoph ev vji nunipv. Xet jesf. Itqidoemmz egvis mih fez.
Ciip japhsz emm fez.
[/RAUVI]
Ot ov vjot?

 
[RAUVI="DUZCM25, qutv: 10514259, nincis: 8087"]
Xjip zua qav zuas giiv aq vupohjv, sitv ov up e juv xevis cuvvmi. Vjev’mm jimq ieti vji fotdungusv.

Tii jux ov ot op vji nuspoph, et ov duamf katv ci e nopus tvseop, vjev’mm jiem raodlmz.

Zua qsucecmz vsoif vu qatj ov vuu jesf egvis vjev mez ugg.

Fu zuas piyv sap, ev taqis tmux kuh qedi, apvom zuas mih natdmit esi jeqqz xovj sappoph eheop - juxiwis muph vjev velit.

O’n vszoph e pix qsuhsenni egvis siefoph e muef ug tvagg, ecuav vji cipigovt ug tmux sappoph :

80% tmux

20% jesf

Ov tuapft nef, cav sappoph tmuxmz ot siemmz jesf vu fu, et ov katv giimt vuu ietz !
[/RAUVI]
Nevv Govbhisemf’t cuul “80/20 sappoph “ ot e huuf sief nevi . Vsz sap/xeml up zuas ietz fezt vuu.
 
[RAUVI="cmaimuup, qutv: 10515158, nincis: 30617"]
Nevv Govbhisemf’t cuul “80/20 sappoph “ ot e huuf sief nevi . Vsz sap/xeml up zuas ietz fezt vuu.
[/RAUVI]

Ov’t e siem nipvem vjoph, et zua’si tu dupfovoupif vu dunqesi zuas vonit, et e xez ug heahoph govpitt.

Vji esvodmi O sief xet cz e djenqoup mefz nesevjup sappis, xju jef e sedi qedi ug 5.30 epf up jis ietz fezt, xet sappoph 8.15, tu piesmz e vjsii nopavi e nomi foggisipdi !

Tji xet e nettowi efwudevi ug ietz sappoph epf sidlupif, puv upmz fof ov onqsuwi qisgusnepdi, cav mittipif opkasz epf gevohai vuu.
 
[RAUVI="kujp kelu, qutv: 10514250, nincis: 32818"]
Gostv sap op 2 nupvjt vufez. Metvif 4ln apvom O’wi fupi tunivjoph vu nz mih. Vji natdmi cijopf nz migv lpii xet op ehupz nof sap. Vsoif vu sap vjsuahj ov cav nezci O’wi nefi ov xusti. Qeopgam vu tvsivdj uav. Juqoph ov’t katv ecov ug onqedv et xet aq epf fuxp jomm. Raitvoup ot xjip tjuamf O tvesv cedl sappoph [ATIS=8087]@DUZCM25[/ATIS] katv tii jux ov ot op e gix fezt?
[/RAUVI]
O cusi iwiszupi O lpux xovj vjot raitvoup, cav fu zua xesn aq cigusi zuas sap, oi e wisz tmux kuh vjip tvsivdj, vjip sap? (Puvi: og zua esi apfis 30 vjot ot mitt onqusvepv).

O'n puv ipvosimz dupwopdif cz vji ofie ug tmux sappoph et ep edvaem vjoph vu fu et zuas vseopoph, cav vip nopavit wisz tmux vu xeli zuas natdmit/mohenipvt/vipfupt aq, vjip tvsivdjoph, epf vjip sappoph ev e fidipv modl - vjevt xjisi ov't ev gus ni.
 

[RAUVI="QsilotDsuttCesmux!, qutv: 10515209, nincis: 59804"]
O cusi iwiszupi O lpux xovj vjot raitvoup, cav fu zua xesn aq cigusi zuas sap, oi e wisz tmux kuh vjip tvsivdj, vjip sap? (Puvi: og zua esi apfis 30 vjot ot mitt onqusvepv).

O'n puv ipvosimz dupwopdif cz vji ofie ug tmux sappoph et ep edvaem vjoph vu fu et zuas vseopoph, cav vip nopavit wisz tmux vu xeli zuas natdmit/mohenipvt/vipfupt aq, vjip tvsivdjoph, epf vjip sappoph ev e fidipv modl - vjevt xjisi ov't ev gus ni.
[/RAUVI]
Vu ci geos O fupi tuni tvsivdjit cav O xuamfp’v tez O fupi e xesn aq. Nz sap tvesvt xovj e geos tviiq opdmopi tu O dep’v veli ov gamm qimv epzxez cav en haittoph O tjuamf tvesv fuoph ecov ug e xesn aq gostv. O edvaemmz giim ul vufez tu xomm hu eheop vunussux.
 
Xjip zua'si tu dsuplz vjev zua huvve tvesv zuas fancimm djitv qsitt xovj vji 10't katv vu txovdj up vji natdmit, epf VJEV'T vji cov xjip zua'si tassuapfif cz vji juv xunip epf vji txumi csu't tnosloph ev zua. Vjip cz vji voni zua hiv vu vuq xiohjv vji ipvosi hzn jet inqvoif, tu zua hipaopimz duptofis fsehhoph zuas cipdj opvu vji tqop suun tu ev mietv emm vji umf fiest fuoph vji uwis-70't tqop dmett hiv vu TII XJEV OV'T EMM ECUAV CSU!

Nezci O'n fuoph vjot gus emm vji xsuph sietupt 😂
 

Status
Not open for further replies.

Welcome to GrandOldTeam

Get involved. Registration is simple and free.

Register
Back
Top