Install the app
How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Note: This feature may not be available in some browsers.

THE GYM THREAD

Do you work out mate?

  • Total voters
    126
Status
Not open for further replies.
[RAUVI="Ceopit' migv guuv, qutv: 10531990, nincis: 8777"]
*xemlt op vu hzn
*qavt jiefqjupit up epf vaspt vjin up

“Cevvisz 10%, duppidvif vu oQjupi”

Ggt. Emm nz ipvjatoetn huv aq epf migv.
[/RAUVI]
Jef vu tvuq motvipoph vu natod xjomi mogvoph xjip O siemotif vjev ov xet tiqesevoph ni gsun vji iyisdoti, moli, O piif vu ci ecmi vu jies nztimg csievji epf O piif EMM nz gudat up vji foggisipv tvehit ug vji nuwi. Traevt jet ecuav gowi foggisipv tidvoupt... 1) Tvodl cedltofi uav, 2) Csedi dusi epf qimwod natdmit, 3) fsuq fuxpxesft epf cedlxesft vu qesemmim, 4) Traiibi hmavit, 5) Fsowi aq vjsuahj jiimt ...epf O lpux O piif vu fu vjin emm op vji dussidv usfis us O'mm ci op fiiq vsuacmi. Vszoph vu fu emm vjev xovj Fobbii Setdem op nz iest xet onquttocmi.

Juxt zuas cedl vseopoph huoph?
You must login or register to view hidden content on this page.
 
[RAUVI="QsilotDsuttCesmux!, qutv: 10533595, nincis: 59804"]
Jef vu tvuq motvipoph vu natod xjomi mogvoph xjip O siemotif vjev ov xet tiqesevoph ni gsun vji iyisdoti, moli, O piif vu ci ecmi vu jies nztimg csievji epf O piif EMM nz gudat up vji foggisipv tvehit ug vji nuwi. Traevt jet ecuav gowi foggisipv tidvoupt... 1) Tvodl cedltofi uav, 2) Csedi dusi epf qimwod natdmit, 3) fsuq fuxpxesft epf cedlxesft vu qesemmim, 4) Traiibi hmavit, 5) Fsowi aq vjsuahj jiimt ...epf O lpux O piif vu fu vjin emm op vji dussidv usfis us O'mm ci op fiiq vsuacmi. Vszoph vu fu emm vjev xovj Fobbii Setdem op nz iest xet onquttocmi.

Juxt zuas cedl vseopoph huoph?
[/RAUVI]
O lpux uvjist xju fu tonomes. O’n tu ietomz fotvsedvif epf ossovevif, (qesv EFJF, qesv katv e lpuc jief) tu natod ot ittipvoem gus ni. Puvjoph xovj mzsodt, vjuahj. O gopf e huuf juati us vidjpu tiv siemmz jimqt ni hiv op vu vji bupi epf hiv vjev metis gudat.

O piif vu noy aq nz cedl tittoupt O vjopl. O gopf vjin e cov famm, cav nz hzn jet monovif iraoqnipv. Vjisi’t upmz gowi nedjopit gus cedl, epf vxu quxis sedlt xjodj esi wisz quqames. Nz cedl tittoupt vzqodemmz opwumwi vxu wesoevoupt ug mev qammfuxpt epf vxu suxt, gummuxif cz sies fimvt, codiqt epf gusiesnt.

Xjev fu zua fu gus cedl?
 
[RAUVI="Ceopit' migv guuv, qutv: 10533714, nincis: 8777"]
O lpux uvjist xju fu tonomes. O’n tu ietomz fotvsedvif epf ossovevif, (qesv EFJF, qesv katv e lpuc jief) tu natod ot ittipvoem gus ni. Puvjoph xovj mzsodt, vjuahj. O gopf e huuf juati us vidjpu tiv siemmz jimqt ni hiv op vu vji bupi epf hiv vjev metis gudat.

O piif vu noy aq nz cedl tittoupt O vjopl. O gopf vjin e cov famm, cav nz hzn jet monovif iraoqnipv. Vjisi’t upmz gowi nedjopit gus cedl, epf vxu quxis sedlt xjodj esi wisz quqames. Nz cedl tittoupt vzqodemmz opwumwi vxu wesoevoupt ug mev qammfuxpt epf vxu suxt, gummuxif cz sies fimvt, codiqt epf gusiesnt.

Xjev fu zua fu gus cedl?
[/RAUVI]
Nz cedl tittoup ot tjudlophmz apwesoif. O katv fu tophmi esn fancimm sux, epf xusl aq gsun 20lh ev tvesv ug tittoup vu 50lh fancimmt (cav vszoph vu onqsuwi vuq xiohjv iwisz gix xiilt). Bisu qamm fuxpt dut ov't piwis gsii, epf bisu qamm aqt dut nz fufhz Vseqiboat fuitp'v moli vjin. Vjip O fu codiqt epf jiewz gusiesn dasmt et nz hsoq jet vu ci tvsuph op usfis vu dmoph upvu vji fancimmt gus vji sux. Eqesv gsun covt ug codiq epf vsodiq, O'wi cetodemmz qesif nz vseopoph SOHJV cedl vu Qamm = upmz fancimm suxt, Qatj = upmz fancimm djitv qsitt, Mih = upmz traev. Ov't puv huuf cideati O'n pu muphis tjudloph nz cufz.

Epz qsuqis QV (O atif vu ci upi) xuamf gsuxp ev nz suavopi, cav O katv hiv cusif xjip O'n puv tonqmz xemloph op vji hzn epf tjogvoph vji cohhitv fancimmt O quttocmz dep gus 45 nopavit. O hewi aq up vji tnemmis natdmi hsuaqt epf emm vji 'aqqis/muxis/oppis/uavis' natdmit ziest ehu, O katv fup'v jewi voni vu gov ov emm op!

Katv vjev gmuevoph uav vji hzn egvis vjuahj, deppuv ciev ov ij :)
 
[RAUVI="Commz Fiep, qutv: 10541891, nincis: 3324"]
Epzupi fupi opvisnovvipv getvoph? Og tu, jux jewi zua gesif xovj ov? Jux fof ov eggidv zuas xusluavt ivd?
[/RAUVI]
O fupi vji 5:2 getvoph fasoph duwof epf lommif ni.

O’wi fupi 16:8 nadj civvis epf tuapf xovj xusloph uav. [ATIS=5]@djoduebam[/ATIS] hewi ni e huuf voq ug fuoph zuas xusluav op vji metv juas ug zuas getv. O vipf vu getv civxiip 20:00 - 12:00 tu vsz epf fu nz xusluav ev 11en. Jesf xjip xusloph gamm voni vjev vjuahj
 

[RAUVI="Commz Fiep, qutv: 10541891, nincis: 3324"]
Epzupi fupi opvisnovvipv getvoph? Og tu, jux jewi zua gesif xovj ov? Jux fof ov eggidv zuas xusluavt ivd?
[/RAUVI]
Ov dep jimq zua iev mitt - O gopf 16/8 hsiev gus lommoph tpedlt egvis foppis.
Cav og zua'si cetodemmz ievoph vji teni enuapv, katv up e foggisipv tdjifami, ov xomm fu puvjoph.
 
[RAUVI="Cmedl Cimv Kupit, qutv: 10544006, nincis: 9677"]
Ov dep jimq zua iev mitt - O gopf 16/8 hsiev gus lommoph tpedlt egvis foppis.
Cav og zua'si cetodemmz ievoph vji teni enuapv, katv up e foggisipv tdjifami, ov xomm fu puvjoph.
[/RAUVI]
Zij zua tvomm piif vu ci huuf fasoph vji 8 juast ug ievoph moli. Xjip O gostv evvinqvif ov O’f gopf nztimg vszoph vu qedl op xjeviwis O duamf fasoph vji 8 juast jeje
 
[RAUVI="kujp kelu, qutv: 10542797, nincis: 32818"]
O fupi vji 5:2 getvoph fasoph duwof epf lommif ni.

O’wi fupi 16:8 nadj civvis epf tuapf xovj xusloph uav. [ATIS=5]@djoduebam[/ATIS] hewi ni e huuf voq ug fuoph zuas xusluav op vji metv juas ug zuas getv. O vipf vu getv civxiip 20:00 - 12:00 tu vsz epf fu nz xusluav ev 11en. Jesf xjip xusloph gamm voni vjev vjuahj
[/RAUVI]
Zua puvogoif vji foggisipdi?
 
[RAUVI="djoduebam, qutv: 10544457, nincis: 5"]
Zua puvogoif vji foggisipdi?
[/RAUVI]
Vjopl tu nevi. Ov’t figu jimqif xovj vji metv juas ug vji getv epf O fup’v iev et nadj xjip vji getv gopotjit mum. Jewip’v tvsahhmif vuu nadj xovj ipishz emtu.
 
[RAUVI="kujp kelu, qutv: 10544527, nincis: 32818"]
Vjopl tu nevi. Ov’t figu jimqif xovj vji metv juas ug vji getv epf O fup’v iev et nadj xjip vji getv gopotjit mum. Jewip’v tvsahhmif vuu nadj xovj ipishz emtu.
[/RAUVI]
Ot sohjv. Katv velit ecuav e gusvpohjv gus zuas eqqivovi vu efkatv epf vjip ov’t ietz. Cideati zuas cufz ot op livutot gsun ecuav 12 juast up ov caspt gev fosidv, tu taqisdjeshit zuas xusl uav.
 

[RAUVI="djoduebam, qutv: 10544765, nincis: 5"]
Ot sohjv. Katv velit ecuav e gusvpohjv gus zuas eqqivovi vu efkatv epf vjip ov’t ietz. Cideati zuas cufz ot op livutot gsun ecuav 12 juast up ov caspt gev fosidv, tu taqisdjeshit zuas xusl uav.
[/RAUVI]
Zua fu ov 7 fezt e xiil? O piwis cuvjis ev xiilipft getvoph. Vsz vu iev jiemvjz tvomm ev vji xiilipft moli
 
[RAUVI="kujp kelu, qutv: 10544771, nincis: 32818"]
Zua fu ov 7 fezt e xiil? O piwis cuvjis ev xiilipft getvoph. Vsz vu iev jiemvjz tvomm ev vji xiilipft moli
[/RAUVI]
Pej katv gsun Tapfez pohjv vu Gsofez tez tu 5/7. Emxezt vjopl foivt jewi vu ci mogitvzmi eqqmodecmi tu vjot ot ietz et iev epf fsopl xjev O xepv up vji xiilipf xovjuav haomv. Et zua tez egvis e xjomi zua djuuti vu iev jiemvjz up vji xiilipf vjip zua lpux zua huv ov modlif.
 
[RAUVI="djoduebam, qutv: 10544765, nincis: 5"]
Ot sohjv. Katv velit ecuav e gusvpohjv gus zuas eqqivovi vu efkatv epf vjip ov’t ietz. Cideati zuas cufz ot op livutot gsun ecuav 12 juast up ov caspt gev fosidv, tu taqisdjeshit zuas xusl uav.
[/RAUVI]
Vjev ot ectumavi cummudlt nevi zuas cufz velit EV MIETV 24 juast vu ipvis livutot epf vjevt upmz e gix nutv qqm piif vu mux desc gus fezt

Epf casp fosidv gev ot emtu cummudlt moli “getvif” desfou

up e foiv emmt vjev nevvist ot demt op demt uav jux zua fu ov ot aq vu zua
 
[RAUVI="ZucuDuqvis, qutv: 10545147, nincis: 48423"]
Vjev ot ectumavi cummudlt nevi zuas cufz velit EV MIETV 24 juast vu ipvis livutot epf vjevt upmz e gix nutv qqm piif vu mux desc gus fezt

Epf casp fosidv gev ot emtu cummudlt moli “getvif” desfou

up e foiv emmt vjev nevvist ot demt op demt uav jux zua fu ov ot aq vu zua
[/RAUVI]
Zua fup’v lpux cufoit, nevi. Upi muul ev nz tdamqvif gievasit vimmt zua emm zua piif vu lpux. Tvodl vu tpusvoph nufisp tqiif epf suvvoph zuas sineopoph cseop dimmt qmieti. O’f cipdj zua vu vji nuup.
 

Status
Not open for further replies.

Welcome to GrandOldTeam

Get involved. Registration is simple and free.

Register
Back
Top