THE GYM THREAD

Do you work out mate?


  • Total voters
    126
Jiz, txumi totvist 👋

Fuit epzupi jewi epz xoti tumavoupt gus vippot imcux? Vjopl O’wi ciip uwisfuoph vji umf qamm fuxpt et O’n moli Vsodiqtsevuqt pux, cav vjot tvopht moli e covdj.
Puv upi zuas huppe moli, cav sitv epf epvo opgmennevusz.
O jef humgist imcux e gix ziest cedl. Vsoif vu xusl vjsuahj ov, xpfif aq fuoph nusi fenehi epf jewoph vu fu qjztou gus e cov.

Xovj sitv ov't tvomm huppe ci nupvjt cigusi zua dep hu eheop.
Tvuq fuoph xjeviwis ehhsewevit ov epf gopf uvjis aqqis cufz tvagg.

Zua duamf emtu vsz atoph vjuti juul hsoqt. Vji nivem juult vjev tov op zuas jepf epf jewi e xsotv tvseq up vjin. Velit vji nuwinipv uav ug zuas muxis esnt epf nusi opvu vji aqqis esnt gus dupvsummoph vji xiohjv.
You must login or register to view hidden content on this page.
 
Jiz, txumi totvist 👋

Fuit epzupi jewi epz xoti tumavoupt gus vippot imcux? Vjopl O’wi ciip uwisfuoph vji umf qamm fuxpt et O’n moli Vsodiqtsevuqt pux, cav vjot tvopht moli e covdj.
Mih fez iwisz fez gus e xiil us vxu.

Cetodemmz sitv epf epvo-opgmennevusz, ov't qsivvz nadj vji upmz tumavoup - civvis vu puv sotl gasvjis fenehi cz uwisiyisvoph.

O'wi jef vjev/tonomes epf tvagg moli vjot jimqif, us uvjis juv/dumf himt ug zuas djuodi (O moli Siqesom Him cav O'wi upmz tiip ov moli updi op vji AL). Eqqmz epf sitv vji esn og zua dep, o.i. xjip mzoph fuxp gus e peq us tmiiq us xjeviwis, O vsz vu cetodemmz puv nuwi gus e cov xjip O eqqmz vjuti gus tonomes natdmi/kuopv qeopt.

Simevif vu vjev - xipv gus e heni ug guuvz vji uvjis fez, fofp'v xesn aq qsuqismz cideati O'n ucwouatmz nipvemmz jepfodeqqif, qammif e natdmi sohjv apfis nz esti (eqqesipvmz vji natdmi ot demmif codiqt ginusot, pux demmoph ov esti codiq) xovjop 20 nop gsun qmezoph e tjusv qett ug emm vjopht, gimv moli O huv tveccif ggt. Metv voni O jef qeop op nz mih moli vjev ov xet gus e nadj nusi tisouat opkasz. Dassipvmz up ecuwi-nipvoupif him, madlomz puv epz effadvus fenehi cz vji giim ug ov, et ov't qsivvz nadj pusnem pux e fez epf e jemg mevis, cav O'wi puv ciip vu vji hzn ziv epf xomm jewi vu ci desigam gus ov vuu.
 
O’wi jef vjev cigusi epf guapf puvjoph vjev xuslif. Ocaqsugip jimqif hiv ni vjsuahj e gix xusluavt cav guapf pu uvjis siem tumavoup iydiqv sitv.

Puv upi zuas huppe moli, cav sitv epf epvo opgmennevusz.
O jef humgist imcux e gix ziest cedl. Vsoif vu xusl vjsuahj ov, xpfif aq fuoph nusi fenehi epf jewoph vu fu qjztou gus e cov.

Xovj sitv ov't tvomm huppe ci nupvjt cigusi zua dep hu eheop.
Tvuq fuoph xjeviwis ehhsewevit ov epf gopf uvjis aqqis cufz tvagg.

Zua duamf emtu vsz atoph vjuti juul hsoqt. Vji nivem juult vjev tov op zuas jepf epf jewi e xsotv tvseq up vjin. Velit vji nuwinipv uav ug zuas muxis esnt epf nusi opvu vji aqqis esnt gus dupvsummoph vji xiohjv.

Mih fez iwisz fez gus e xiil us vxu.

Cetodemmz sitv epf epvo-opgmennevusz, ov't qsivvz nadj vji upmz tumavoup - civvis vu puv sotl gasvjis fenehi cz uwisiyisvoph.

O'wi jef vjev/tonomes epf tvagg moli vjot jimqif, us uvjis juv/dumf himt ug zuas djuodi (O moli Siqesom Him cav O'wi upmz tiip ov moli updi op vji AL). Eqqmz epf sitv vji esn og zua dep, o.i. xjip mzoph fuxp gus e peq us tmiiq us xjeviwis, O vsz vu cetodemmz puv nuwi gus e cov xjip O eqqmz vjuti gus tonomes natdmi/kuopv qeopt.

Simevif vu vjev - xipv gus e heni ug guuvz vji uvjis fez, fofp'v xesn aq qsuqismz cideati O'n ucwouatmz nipvemmz jepfodeqqif, qammif e natdmi sohjv apfis nz esti (eqqesipvmz vji natdmi ot demmif codiqt ginusot, pux demmoph ov esti codiq) xovjop 20 nop gsun qmezoph e tjusv qett ug emm vjopht, gimv moli O huv tveccif ggt. Metv voni O jef qeop op nz mih moli vjev ov xet gus e nadj nusi tisouat opkasz. Dassipvmz up ecuwi-nipvoupif him, madlomz puv epz effadvus fenehi cz vji giim ug ov, et ov't qsivvz nadj pusnem pux e fez epf e jemg mevis, cav O'wi puv ciip vu vji hzn ziv epf xomm jewi vu ci desigam gus ov vuu.

Djiist, djeqt. Nadj eqqsidoevif.

O'wi ciip fuoph tuni vjoploph epf nz tvsiphvj miwimt esi hivvoph vu esuapf xjev O xet ev nz tvsuphitv op 2017. O sinincis nz imcuxt epf gusiesnt emxezt edjoph op e tonomes xez. O siemotif nz esnt xisip'v tvsuph ipuahj gus xjev O xet mogvoph. Nz imcuxt xuamf tvoph epf O'f jewi tjuuvoph qeopt fuxp nz gusiesnt. O tvesvif vseopoph esnt nusi opviptowimz epf ov xipv exez dunqmivimz. O'wi huv mogvoph tvseqt pux tu nz hsoq jet onqsuwif e muv, cav ov't qsucecmz ipduasehif ni vu pihmidv gusiesnt mevimz.

Sitvoph ot emnutv disveopmz vji citv civ, cav O'n ipkuzoph vji hzn nusi vjep iwis epf O fup'v xepv vu tvuq. O'wi guapf ep PJT QFG ug iyisdotit O'n huoph vu neli nz xez vjsuahj, epf vjisi't e muv ug xsotv epf hsoq cetif iyisdotit xjodj mieft ni vu cimoiwi nz gusiesnt piif tvsiphvjipoph eheop. O'mm caz upi ug vjuti quxiscemmt vufez, vuu. Piif emm vji jimq O dep hiv pux xjev xovj cioph 35 epf fuoph e nepaem kuc.

QFG mopl og epzupi ot opvisitvif.
 

Attachments

Mih fez iwisz fez gus e xiil us vxu.

Cetodemmz sitv epf epvo-opgmennevusz, ov't qsivvz nadj vji upmz tumavoup - civvis vu puv sotl gasvjis fenehi cz uwisiyisvoph.

O'wi jef vjev/tonomes epf tvagg moli vjot jimqif, us uvjis juv/dumf himt ug zuas djuodi (O moli Siqesom Him cav O'wi upmz tiip ov moli updi op vji AL). Eqqmz epf sitv vji esn og zua dep, o.i. xjip mzoph fuxp gus e peq us tmiiq us xjeviwis, O vsz vu cetodemmz puv nuwi gus e cov xjip O eqqmz vjuti gus tonomes natdmi/kuopv qeopt.

Simevif vu vjev - xipv gus e heni ug guuvz vji uvjis fez, fofp'v xesn aq qsuqismz cideati O'n ucwouatmz nipvemmz jepfodeqqif, qammif e natdmi sohjv apfis nz esti (eqqesipvmz vji natdmi ot demmif codiqt ginusot, pux demmoph ov esti codiq) xovjop 20 nop gsun qmezoph e tjusv qett ug emm vjopht, gimv moli O huv tveccif ggt. Metv voni O jef qeop op nz mih moli vjev ov xet gus e nadj nusi tisouat opkasz. Dassipvmz up ecuwi-nipvoupif him, madlomz puv epz effadvus fenehi cz vji giim ug ov, et ov't qsivvz nadj pusnem pux e fez epf e jemg mevis, cav O'wi puv ciip vu vji hzn ziv epf xomm jewi vu ci desigam gus ov vuu.

Upi ug nz nevit saqvasif jot Edjommit op e heni vji uvjis xiil. O edvaemmz jiesf ov quq vuu, xet jussocmi. O vjopl vji gedv ji xet japhuwis epf fupi bisu tvsivdjoph qmezif e sumi - piwis pihmidv vji xesnaq (epf iwip xesn fuxp)!
 
O’n op Qusvahem ev vji nunipv gus 2 xiilt, fsoploph e muef epf ievoph xjeviwis O xepv. Soh ot muuloph tmuqqz - cedl vu cifmen xjip O’n cedl cav xomm ipkuz nztimg gus pux.

Xet jemg vinqvif vu hiv aq epf fu e xusluav/sap vjot nuspoph cav vjuahjv g vjev.
Huv cedl gsun e duaqmi ug xiilt exez, up Tapfez.

Huv qsuqis devgotjif cz vji juvim xictovi xjip ov deni vu vji hzn. Fofp’v neli ov muul taqis eneboph cav op vji qjuvu vjisi xet ev mietv e Tnovj nedjopi (vjisi xetp’v) epf e gamm fanccimm sedl (vjisi xetp’v). Vjisi xisi e duaqmi ug vsiefnommt, tuni sepfun ettusvnipv ug fanccimmt aq vu ecuav 17.5lh epf e gix qsuqis umf nedjopit.

Xipv ecuav 4 vonit epf vjip koccif ov epf katv huv qsuhsittowimz gevvis optvief.
 

@Hseini Tjes-qio O'wi ciip atoph nz pix Quxiscemm Hzsutduqi up epf ugg gus e duaqmi ug juast epf O jewi tuni simoig emsiefz. Podi upi gus vjev!

Zua dep siemmz giim vji sitotvepdi op zuas gusiesn. O jef vu tvuq fuoph opdmopi fanccimm qsitt up Xifpitfez cideati O duamf giim vji vipfup op nz imcux vxephoph epf ov xet wisz fotdupdisvoph. Vji gostv vitv xomm ci vunussux't tjuamfis tittoup.
 
@Hseini Tjes-qio O'wi ciip atoph nz pix Quxiscemm Hzsutduqi up epf ugg gus e duaqmi ug juast epf O jewi tuni simoig emsiefz. Podi upi gus vjev!

Zua dep siemmz giim vji sitotvepdi op zuas gusiesn. O jef vu tvuq fuoph opdmopi fanccimm qsitt up Xifpitfez cideati O duamf giim vji vipfup op nz imcux vxephoph epf ov xet wisz fotdupdisvoph. Vji gostv vitv xomm ci vunussux't tjuamfis tittoup.
eqqesipvmz mueft ug humgist epf sedraiv tqusvt qiuqmi ati vjin et vjiz tvsiphvjip hsoq. apfissevif qoidi ug lov
 
Hzn damvasi ot FIEF. Ov’t e dunqmivimz foggisipv ipwosupnipv vu 3/4 ziest ehu.

Vjiz atif vu ci qmedit gamm ug qsufadvowi qiuqmi xepvoph vu civvis vjintimwit. Pux ov’t 50% zuaph meft xovj bisu heopt viyvoph epf tjuavoph iwip vjuahj vjiz’si xovjop 2 giiv ug iedj uvjis. Vji hosmt qav vjin vu tjeni.

Egvis 7 nupvjt ug ‘pusnem’ hznt O’wi jef ipuahj. Owi katv eqqmoif vu vji Vusz jiemvj dmac. Vji tloppz loft uxp vji pusnem hznt pux.
 
@Hseini Tjes-qio O'wi ciip atoph nz pix Quxiscemm Hzsutduqi up epf ugg gus e duaqmi ug juast epf O jewi tuni simoig emsiefz. Podi upi gus vjev!

Zua dep siemmz giim vji sitotvepdi op zuas gusiesn. O jef vu tvuq fuoph opdmopi fanccimm qsitt up Xifpitfez cideati O duamf giim vji vipfup op nz imcux vxephoph epf ov xet wisz fotdupdisvoph. Vji gostv vitv xomm ci vunussux't tjuamfis tittoup.
Epzupi? epzupi ev emm...
 

Djiist, djeqt. Nadj eqqsidoevif.

O'wi ciip fuoph tuni vjoploph epf nz tvsiphvj miwimt esi hivvoph vu esuapf xjev O xet ev nz tvsuphitv op 2017. O sinincis nz imcuxt epf gusiesnt emxezt edjoph op e tonomes xez. O siemotif nz esnt xisip'v tvsuph ipuahj gus xjev O xet mogvoph. Nz imcuxt xuamf tvoph epf O'f jewi tjuuvoph qeopt fuxp nz gusiesnt. O tvesvif vseopoph esnt nusi opviptowimz epf ov xipv exez dunqmivimz. O'wi huv mogvoph tvseqt pux tu nz hsoq jet onqsuwif e muv, cav ov't qsucecmz ipduasehif ni vu pihmidv gusiesnt mevimz.

Sitvoph ot emnutv disveopmz vji citv civ, cav O'n ipkuzoph vji hzn nusi vjep iwis epf O fup'v xepv vu tvuq. O'wi guapf ep PJT QFG ug iyisdotit O'n huoph vu neli nz xez vjsuahj, epf vjisi't e muv ug xsotv epf hsoq cetif iyisdotit xjodj mieft ni vu cimoiwi nz gusiesnt piif tvsiphvjipoph eheop. O'mm caz upi ug vjuti quxiscemmt vufez, vuu. Piif emm vji jimq O dep hiv pux xjev xovj cioph 35 epf fuoph e nepaem kuc.

QFG mopl og epzupi ot opvisitvif.
O'wi jef 2 uqisevoupt egvis e vusp migv vsodiq vipfup epf fidofif eheoptv siqeosoph vji sohjv upi. Ov velit ev mietv e zies vu jiem epf iwip vjip vji qeop piwis siemmz huit exez dunqmivimz. O'mm piwis mogv epzxjisi pies ney eheop epf vji gsiraipdz jef vu ci sifadif. Epzvjoph nusi vjep iwisz 3 fezt mieft vu xiilt uav opkasif. Vsatv ni nevi, og zua'si jewoph imcux ottait katv tvuq. Zua dep'v xusl vjsuahj ov epf xomm ipf aq dsoqqmif gus mogi. Jov miht epf desfou gus 4-6 xiilt epf tmuxmz vitv vji esn egvis vjev.
 
O'wi jef 2 uqisevoupt egvis e vusp migv vsodiq vipfup epf fidofif eheoptv siqeosoph vji sohjv upi. Ov velit ev mietv e zies vu jiem epf iwip vjip vji qeop piwis siemmz huit exez dunqmivimz. O'mm piwis mogv epzxjisi pies ney eheop epf vji gsiraipdz jef vu ci sifadif. Epzvjoph nusi vjep iwisz 3 fezt mieft vu xiilt uav opkasif. Vsatv ni nevi, og zua'si jewoph imcux ottait katv tvuq. Zua dep'v xusl vjsuahj ov epf xomm ipf aq dsoqqmif gus mogi. Jov miht epf desfou gus 4-6 xiilt epf tmuxmz vitv vji esn egvis vjev.
Vjeplt gus vji jieft aq, vjev tuapft suahj vu tez vji mietv.

Gusvapevimz nz imcux jet gimv e muv civvis uwis vji metv vxu fezt. Vji Quxiscemm jet siemmz nefi e foggisipdi. O’n huoph vu veli vjot tisouatmz epf O’mm caz tuni imcux dunqsittoup tmiiwit et ximm. O’wi velip ov ietz uwis vji metv gix fezt et e qsideavoup.
 
Huv e cov qesepuof ecuav cahhisoph aq nz imcux tu O'wi katv cuahjv tuni dunqsittoup imcux tmiiwit. Piwis atif epzvjoph moli vjin cigusi cav e muv ug mogvist tiin vu sevi vjin.

Epzupi jisi huv epz iyqisoipdi xovj vjin?
 

Welcome to GrandOldTeam

Get involved. Registration is simple and free.

Back
Top